Men's Health
صحة الرجل تشمل أكثر من المسالك البولية. تعرّف على الفحوصات الضرورية، نمط الحياة الصحي، والأمراض الأكثر شيوعاً التي تخص الرجال.
Key facts
- متوسط عمر الرجل أقصر من المرأة بـ 5-7 سنوات في أغلب الدول
- الرجال يزورون الطبيب أقل بكثير من النساء
- سرطان الخصية من أكثر أنواع السرطان شفائيةً إذا اكتُشف مبكراً
- 50% من الرجال فوق 50 يعانون من درجة ما من ضعف الانتصاب
- التدخين يُضاعف خطر ضعف الانتصاب وسرطانات المسالك البولية
- الفحص الذاتي الشهري للخصية أنقذ آلاف الأرواح
Common symptoms
- تعب وإرهاق مستمر
- تغيرات في المزاج أو الاكتئاب
- ضعف الانتصاب
- تغيرات في الوزن
- تغيرات في الرغبة الجنسية
- آلام في الخصية أو كيس الصفن
Prevention tips
- أجرِ فحصاً سنوياً شاملاً
- مارس الفحص الذاتي للخصية شهرياً
- ابدأ فحص PSA من سن 50
- حافظ على وزن صحي ومارس الرياضة
- أقلع عن التدخين
- نم 7-8 ساعات يومياً
When to see a doctor
- كتلة أو تورم في الخصية
- ألم مستمر في أسفل البطن أو الظهر
- تغيرات في عادات التبول
- ضعف الانتصاب المفاجئ
- دم في البول أو السائل المنوي
- إرهاق مستمر مع تغير في الوزن
FAQ
كيف أُجري الفحص الذاتي للخصية؟
بعد الاستحمام، نظّف يديك وافحص كل خصية بلطف بين إبهامك وأصابعك، ابحث عن أي كتلة أو صلابة أو تغير في الحجم. افعل ذلك شهرياً.
متى يصبح التعب علامة خطر؟
إذا استمر أسبوعين أو أكثر، أو كان مصحوباً بفقدان وزن أو حمى أو ألم، فيجب مراجعة الطبيب.
هل انخفاض التستوستيرون طبيعي مع الشيخوخة؟
نعم، ينخفض بمعدل 1-2% سنوياً بعد سن 30. لكن إذا أثّر على الجودة الحياتية، العلاج التعويضي خيار يستحق المناقشة مع الطبيب.