Kidney Health
الكلى هي محطة التصفية الرئيسية في جسمك. تُنتج البول وتُنظّم ضغط الدم وتُوازن الأملاح والسوائل. اكتشف كل ما يتعلق بصحة الكلى وأمراضها وطرق الوقاية.
Key facts
- الكلى تُصفّي 180 لتراً من الدم يومياً
- كل كلية تحتوي على مليون وحدة ترشيح (نيفرون)
- الكلى تُنتج الإريثروبويتين المسؤول عن إنتاج كريات الدم الحمراء
- يمكن للإنسان أن يعيش بكلية واحدة سليمة
- الفشل الكلوي المزمن يصيب 10-15% من البالغين عالمياً
- السكري وارتفاع ضغط الدم هما أكثر أسباب الفشل الكلوي شيوعاً
Common symptoms
- ألم في الظهر أو الجانبين
- تورم في القدمين والكاحلين
- تغير لون البول
- تعب وإرهاق غير عادي
- فقدان الشهية
- حكة جلدية
Prevention tips
- اشرب 2-3 لترات ماء يومياً
- راقب مستوى السكر وضغط الدم
- تجنب الإفراط في المسكنات
- مارس الرياضة بانتظام
- قلل الملح في طعامك
- أجرِ فحوصات دورية للكلى
When to see a doctor
- ألم شديد مفاجئ في الظهر أو الجانب
- بول دموي
- انتفاخ غير مبرر في الجسم
- توقف التبول أو تراجعه بشكل ملحوظ
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- ارتفاع الكرياتينين في التحاليل
FAQ
كيف أعرف أن كليتي تعمل بشكل جيد؟
بالفحوصات الدورية: تحليل البول لاكتشاف البروتين والدم، وتحليل الدم لقياس الكرياتينين ومعدل الترشيح الكبيبي (GFR). لا توجد أعراض في المراحل الأولى في الغالب.
هل الفشل الكلوي قابل للعلاج؟
يعتمد على السبب والمرحلة. في المراحل الأولى يمكن إبطاء التدهور بشكل كبير. المرحلة النهائية تحتاج غسيل كلى أو زراعة.
هل أستطيع العيش بكلية واحدة؟
نعم، كثير من الناس يعيشون حياة طبيعية بكلية واحدة. الكلية الواحدة تُكبر وتُعوّض عن الثانية. مهم متابعة الصحة بشكل دوري.
كيف أحمي كليتي من الحصوات؟
شرب كميات كافية من الماء (2-3 لتر يومياً) هو الأهم. أيضاً تقليل الملح والبروتين الحيواني والأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات.