Testosterone
التستوستيرون أهم هرمون لدى الرجل. يتحكم في الطاقة والعضلات والجنسية والمزاج. تعرّف على أعراض النقص وطرق التشخيص وخيارات العلاج التعويضي.
Key facts
- التستوستيرون ينخفض 1-2% سنوياً بعد سن 30
- يصيب نقص التستوستيرون 5-10% من الرجال البالغين
- مستوياته أعلى في الصباح لذا يُقاس صباحاً
- السمنة تُقلل مستوى التستوستيرون بشكل ملحوظ
- العلاج التعويضي يُحسّن الجودة الحياتية لدى المصابين
- لا يُعطى للرجال الراغبين في الإنجاب (يُقلل الخصوبة)
Common symptoms
- إرهاق مستمر وقلة طاقة
- انخفاض الرغبة الجنسية
- ضعف الانتصاب
- اكتئاب أو تقلبات مزاجية
- فقدان الكتلة العضلية
- تراكم الدهون في البطن
- ضعف التركيز والذاكرة
Prevention tips
- حافظ على وزن صحي
- نم 7-8 ساعات جيدة يومياً
- مارس تمارين القوة (الأوزان)
- قلل الإجهاد المزمن
- تجنب الكحول والتدخين
- تناول الزنك وفيتامين D الكافيين
When to see a doctor
- إرهاق شديد مع أعراض نقص التستوستيرون
- ضعف الانتصاب المستمر
- انخفاض واضح في الرغبة الجنسية
- اكتئاب لا يستجيب للعلاج
- هشاشة عظام لدى شاب
- ضمور عضلي غير مبرر
FAQ
كيف أعرف إذا كان تستوستيروني منخفضاً؟
بتحليل دم صباحي (تستوستيرون كلي وحر). المستوى الطبيعي 300-1000 نانوغرام/ديسيلتر. الأعراض مع المستوى المنخفض ضرورية للتشخيص.
هل العلاج التعويضي آمن؟
عند الإشراف الطبي الصحيح نعم. يُراقَب خضاب الدم وBPH والقلب بانتظام. ليس للأشخاص المصابين بسرطان البروستاتا أو الثدي.
هل يُمكن رفع التستوستيرون بدون أدوية؟
نعم في حالات الانخفاض الخفيف: فقدان الوزن، الرياضة (خاصة الأوزان)، النوم الجيد، والزنك. لكن الانخفاض الشديد يحتاج علاجاً طبياً.